De knie mag niet wegzakken richting een X-knie.

Benodigdheden

ballen

25

hoedjes

16

hesjes

3

hesjes

6

goaltjes

3

Het eenhandige poortje

Het verbeteren van de verlegging over rechts met het binnenkomen van de cirkel over de rechterkant, en het drijven met de forehand.

<11

12 spelers
Half veld
< 11 jr.
ca. 15 min.

Onderschep en verleg

Het verbeteren van de verlegging over rechts met het binnenkomen van de cirkel over de rechterkant en het drijven met de forehand.

<11

12 spelers
Half veld
< 11 jr.
ca. 15 min.

Rondje rond het huis

Het verbeteren van de verlegging over rechts met het binnenkomen van de cirkel over de rechterkant, en het drijven met de forehand.

<11

12 spelers
Half veld
< 11 jr.
ca. 15 min.

Warming-up: Opschuifloop

Het soepel maken van de spieren en het verhogen van de ademhaling en de bloedsomloop. Daarnaast wordt er een appèl gedaan op het ruimtelijke oriëntatievermogen.

<10
<9
<8
<7

8 spelers
Kwart veld
< 10 jr.
ca. 12 min.

Complete trainingen

Rondje door de poort