Wendbaarheid en Conditie Week 7

  • 10 spelers
  • Half veld
  • < 18 jr.
  • ca. 5 min.

Doel

Wendbaarheid en conditie opbouwen

Benodigdheden

pylonen
2

Organisatie

De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.

Oefening

  • Dribbel snel op je voorvoeten, op commando sprint je 30 meter, doe dit 4 keer

Tips voor de trainer

  • Zorg voor voldoende ruimte, per oefening en per sporter en laat iedereen op zijn/haar eigen tempo rennen