Wendbaarheid en Conditie week 8

  • 10 spelers
  • Half veld
  • < 18 jr.
  • ca. 16 min.

Doel

Wendbaarheid en Conditie opbouw

Benodigdheden

hoedjes
2

Organisatie

De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid

Oefening

  • Treintje om het veld: de achterste sprint telkens naar de voorste plek (hele ronde)
  • Sprints (10x): Dribbel snel op je voorvoeten, op commando sprint je 30m

Tips voor de trainer

  • Zorg voor voldoende ruimte, per oefening en per sporter en laat iedereen op zijn/haar eigen tempo rennen