De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.
Losse oefeningen
Conditie opbouwen
- 10 spelers
- 1 veld
- <18 jr.
- Tot 10 mins
benodigdheden
2
pylonen
Doel & Accenten
Doel
Conditie opbouwen
Oefening & Organisatie
Organisatie
De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.
Oefening
- Treintje om het veld, de achterste sprint telkens naar de voorste plek. Loop 3 rondjes met 2 minuten rust na ieder rondje.
Tips voor de trainer
Tips voor de trainer
- Zorg voor voldoende ruimte, per oefening en per sporter en laat iedereen op zijn/haar eigen tempo rennen
Flexhockey
Official partners Koninklijke Nederlandse Hockey Bond
