Door de tramrails

Doel

Het verbeteren van het verleggen van het spel van links naar rechts met het accent op drijven met richtingsverandering.

Technisch accent

Forehand drijven

Tactisch accent

Overtal

Organisatie

Maak een veld van ongeveer 30 meter lang en 23 meter breed (let op: de afmetingen in de afbeelding kloppen niet). Leg 2 tramrails banen van hoedjes (of flapjes als je die hebt) aan beide zijkanten van het veld over de hele lengte. Maak 2 teams.

Oefening

1. Een speler mag pas scoren als hij met de bal in 1 van de 2 'tramrails' heeft gedreven.
2. In de tramrails mag een speler niet aangevallen worden.
3. Een speler mag maximaal 4 passen voorwaarts in de tramrails lopen.

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Leer spelers om met de bal eerst naar de vrije ruimte te lopen.

Aandachtspunten bij de omschakeling

• Bij balwinst: zorg dat spelers eerst naar de zijkant lopen.
• Bij balverlies: Meteen druk op de bal zetten, zodat de balbezitter weinig ruimte heeft om naar de zijkanten te lopen.

Technische aandachtspunten

• Zorg dat de spelers bij het lopen met de bal de bal zoveel mogelijk aan de stick houden.

Tips voor de trainer

• Coach ze dat ze naar de dichtstbijzijnde tramrails lopen.

Makkelijker maken

• Maak de tramrails breder.
• Spelers mogen de bal ook naar iemand in de tramrails spelen.

Moeilijker maken

• De tegenstander mag ook in de tramrails komen om de bal af te pakken. Als de bal in de tramrails is afgepakt mogen spelers recht halen in de andere tramrails.

Doel

Het verbeteren van het verleggen van het spel van links naar rechts met het accent op drijven met richtingsverandering.

Technisch accent

Forehand drijven

Tactisch accent

Overtal

Organisatie

Zet een brede slalom uit richting het doel (max. 4 per team). Maak 4 teams en zorg voor minimaal 3 ballen per speler.

Oefening

1. Op jouw startsein vertrekken de nummers 1 met de bal door de slalom naar het doel.
2. Bij het laatste hoedje mag de volgende speler starten en schiet de speler met de bal op doel.
3. Welk team heeft als eerste alle ballen in het doel?
4. De winnaars spelen de volgende ronde tegen elkaar.
5. Wissel na maximaal 3 rondes van team.

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Spelers moeten onder druk een goede balbeheersing houden.

Technische aandachtspunten

• Let erop dat spelers een goede greep aan de stick hebben: linkerhand zodanig dat ze op hun horloge kunnen kijken, rechterhand als een 'wc-koker' om de bal.

Makkelijker maken

• Zet de hoedjes in een rechte lijn: de voeten van de spelers moeten rechts van de hoedjesrij blijven

Moeilijker maken

• Schiet een speler naast? Laat hem zijn bal ophalen en weer bij het beginpunt beginnen.

Doel

Het verbeteren van het verleggen van het spel van links naar rechts met het accent op drijven met richtingsverandering.

Technisch accent

Forehand drijven

Tactisch accent

Overtal

Organisatie

Zet twee verschillende soorten slalommen uit. Verdeel de spelers over de slalommen. Mochten er meer dan 3 spelers bij een slalom staan, zet dan nog een extra slalom uit.

Oefening

1. Bij de linkerslalom blijven de voeten rechts van de hoedjesrij en brengt de speler de bal met de backhand en forehand door de hoedjes heen.
2. In de rechterslalom staan de hoedjes naast elkaar en brengt de speler de bal van links naar rechts door de hoedjes.
3. Na het laatste hoedje moeten spelers afronden op doel.

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Let op de juiste greep van linker- en rechterhand bij het gebruik van de backhand.

Technische aandachtspunten

• Let erop dat spelers een goede greep aan de stick hebben: linkerhand zodanig dat ze op hun horloge kunnen kijken, rechterhand als een 'wc-koker' om de bal.

Tips voor de trainer

• Let erop dat spelers een goede greep hebben.

Makkelijker maken

• Laat de spelers alles met de forehand drijven: in het linkerrijtje i.p.v. door de hoedjes heen, de bal voor de hoedjes met de backhand naar rechts halen.

Moeilijker maken

• Zet de hoedjes anders neer, zodat het parcours moeilijker wordt.