Onderschep en verleg links

Doel

Het verbeteren van de verlegging over links en het slaan/flatsen met de lage backhand als scoringstechniek.

Technisch accent

• Backhand slag (laag)
• Backhand flats

Tactisch accent

• Meer vs. Meer (2-2)

Organisatie

Maak 2 gelijke teams en een veld met 4 vakken in de hoeken: een geel vak aan de rechterkant en een oranje vak aan de linkerkant.

Oefening

1. Beide teams proberen met de bal in de vakken van de tegenstander te drijven.
2. Als je met de bal een oranje vak in drijft, krijg je 2 punten.
3. Als je een geel vak in drijft, krijg je 1 punt.

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Aanvallen via de linkerkant en achterlijn halen.

Aandachtspunten bij de tactiek

• Hockey niet te lang op dezelfde kant, maar probeer het spel te verleggen.

Aandachtspunten bij de omschakeling

• Zorg bij balwinst dat er een aanspeelpunt of vrije ruimte is richting de vakken.

Technische aandachtspunten

• Blijf zo veel mogelijk opkijken tijdens de aanname van de bal.

Tips voor de trainer

• Gooi direct een nieuwe bal in, als de bal uit is gegaan. Zo houd je het tempo hoog.

Makkelijker maken

• Maak het veld groter.

Moeilijker maken

• Binnen 3 seconden een pass geven.

Doel

Het verbeteren van de verlegging over links en het slaan/flatsen met de lage backhand als scoringstechniek.

Technisch accent

• Backhand slag (laag)
• Backhand flats

Tactisch accent

• Meer vs. Meer (2-2)

Organisatie

Maak het veld zoals op de afbeelding. Vorm 2 teams van 6 spelers. Meer druk op de spelers leggen? Maak dan het veld smaller.

Oefening

1. Blauw verlegt de bal van A via B naar speler C.
2. Deze zoekt een vrije speler over de middenlijn.
3. Wanneer oranje onderschept moeten zij het spel verleggen naar links en opbouwen door het vak aan de zijkant.
4. Vervolgens is het een 6 tegen 6, waarbij oranje op de grote goal scoort en blauw op de twee zwarte goals.

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Na onderschepping via links aanvallen.

Aandachtspunten bij de tactiek

• Oranje geeft elkaar rugdekking als de bal vanaf de 23-meterlijn gespeeld wordt.

Aandachtspunten bij de omschakeling

• Wanneer oranje de bal afpakt, moeten ze het spel zo snel mogelijk verleggen naar links.

Technische aandachtspunten

• Let op de balpositionering tijdens de backhandvoorzet.

Tips voor de keeper

• Probeer de bal richting de zijkanten te verwerken.

Tips voor de trainer

• Zorg voor spelsnelheid in de omschakeling van de aanvallers.
• Zorg dat je extra ballen hebt om in te gooien tijdens het spel.

Makkelijker maken

• Extra bal voor oranje als oranje de bal niet in het gele vak krijgt.
• Hoedjes weghalen, waardoor de aanval vrij is.

Doel

Het verbeteren van de verlegging over links en het slaan/flatsen met de lage backhand als scoringstechniek.

Technisch accent

• Backhand slag (laag)
• Backhand flats

Tactisch accent

• Meer vs. Meer (2-2)

Organisatie

Maak een vierkant van 10 bij 10 meter. Gebruik 2 kleuren voor het vierkant.

Oefening

1. Oranje drijft de bal om het grijze hoedje en speelt de bal met een backhandflats naar blauw.
2. Blauw drijft vervolgens met de bal om het volgende grijze hoedje en speelt de bal met een backhandflats naar de volgende oranje speler.
3. Alle spelers lopen achter hun bal aan.

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Het spelen van een backhandpass.

Technische aandachtspunten

• Blijf tijdens de backhandflats laag en kom niet te snel omhoog.

Tips voor de trainer

• Zorg dat je iedereen van individuele tips voorziet.

Makkelijker maken

• Pass uit stilstand zonder richtingsverandering.
• Voeg een poortje toe waar de pass doorheen moet gaan.

Moeilijker maken

• Maak de afstanden groter.