Slagkracht

Doel

Het verbeteren van het verleggen van het spel gevolgd door een dieptepass met het accent op de forehandslag.

Technisch accent

• Slag

Tactisch accent

• Overtal (2-1)

Organisatie

Maak een veldje met zijlijnen ter hoogte van de kruising cirkelrand-achterlijn. 1 verdediger start op de achterlijn met een bal, de andere verdediger start in de cirkel. De aanvallers starten vijf5 meter buiten de cirkel.

Oefening

• De verdediger speelt met een forehandslag 1 van de 3 aanvallers aan.

• Daarna wordt het een 3 tegen 2 partij, waarbij de aanvallers alleen binnen de cirkel kunnen scoren.

• Wanneer de verdedigers de bal af hebben gepakt, moeten ze de derde verdediger achter de middenlijn met een forehandslag aanspelen.

• Hierna wordt het een 3 tegen 3 partij waarbij oranje kan scoren op de goal en grijs kan scoren door te drijven over de middenlijn.

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Loop naar de ruimte om vervolgens met een forehandslag een diepe bal te spelen.

Technische aandachtspunten

• Let op een goede positie ten opzichte van de bal voor een gerichte forehandslag.

Aandachtspunten bij de omschakeling

• Zoek eerst de ruimte op, als je de bal hebt veroverd.

Makkelijker maken

• Maak het voor de verdedigers makkelijker door een extra verdediger toe te voegen.

Moeilijker maken

• Maak het veld kleiner.

Doel

Het verbeteren van het verleggen van het spel gevolgd door een dieptepass met het accent op de forehandslag.

Technisch accent

• Slag

Tactisch accent

• Overtal (2-1)

Organisatie

Maak 2 teams en een veldje over de hele breedte van het veld (zie afbeelding). Leg de bal in het midden en laat beide teams starten achter de achterlijn die zij verdedigen.

Oefening

• De bal ligt in het midden, beide teams beginnen achter de achterlijn.

• Het team wat als eerste bij de bal is mag beginnen.

• Per beurt mag de bal maximaal 3 keer aangeraakt worden: stoppen, klaar leggen, forehandslag.

• Beide teams proberen de bal over de achterlijn van de tegenpartij te krijgen.

• Waar de tegenstander de bal stopt, mogen zij de bal naar de achterlijn van de andere partij slaan. Hierbij mogen spelers richting de bal lopen om deze zo snel mogelijk te stoppen.

• Na een doelpunt beginnen beide teams weer op hun eigen achterlijn.

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Zoek de ruimte waar de bal heen geslagen kan worden.

Aandachtspunten bij de omschakeling

• Zorg dat elk team zich steeds goed opstelt om de bal zo snel mogelijk tegen te kunnen houden.

Tips voor de trainer

• Zorg voor een duidelijke volgorde wanneer welke speler de bal mag slaan.

Tips voor de keeper

• Laat een keeper ook meedoen door de bal te trappen.

Doel

Het verbeteren van het verleggen van het spel gevolgd door een dieptepass met het accent op de forehandslag.

Technisch accent

• Slag

Tactisch accent

• Overtal (2-1)

Organisatie

Maak 10 meter van de zijlijn een poortje met 2 hoedjes van 2 sticklengtes. 1 speler staat op de zijlijn, en 1 speler staat 10 meter verder dan het poortje.

Oefening

• De spelers slaan de bal over door het poortje.

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Let op: er mag alleen geslagen worden.

Technische aandachtspunten

• Let op de juiste afstand tot de bal (een sticklengte).

• Gewicht op het voorste been.

• Let op de juiste grip van de stick en de achterzwaai (dubbele v en puntje van de krul wijst naar de lucht).

Tips voor de trainer

• Zorg dat je elke speler observeert en eventueel van individuele tips voorziet.

Makkelijker maken

• Verbreed het poortje.

Moeilijker maken

• Is het 4 keer gelukt om door het poortje te slaan? Maak het poortje dan een voetlengte kleiner.