Wendbaarheid en Conditie week 2

Doel

Wendbaarheid en Conditie opbouw

Organisatie

De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid

Oefening

1. Treintje om het veld, de achterste sprint telkens naar de voorste plek (hele ronde)
2. Mijnenveld: Zet in de cirkel of in een vak allemaal pionnen neer, gedurende 30 sec ga je random een pion oppakken en deze wisselen met een pion die minimaal 5m verder staat (10x 30 sec)

Aandachtspunten bij de doelstelling

• Zorg voor voldoende ruimte, per oefening en per sporter en laat iedereen op zijn/haar eigen tempo rennen