De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.
Losse oefeningen
Wendbaarheid en conditie opbouwen
- 10 spelers
- ½ veld
- <18 jr.
- Tot 05 mins
benodigdheden
2
pylonen
Doel & Accenten
Doel
Wendbaarheid en conditie opbouwen
Oefening & Organisatie
Organisatie
De oefeningen dragen bij aan het opbouwen van conditie en zorgen voor het vergroten van wendbaarheid.
Oefening
- Dribbel snel op je voorvoeten, op commando sprint je 30 meter, doe dit 4 keer
Tips voor de trainer
Tips voor de trainer
- Zorg voor voldoende ruimte, per oefening en per sporter en laat iedereen op zijn/haar eigen tempo rennen
Flexhockey
Official partners Koninklijke Nederlandse Hockey Bond
